訓練用繩梯

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繩梯是引歐美、日本等國家的職業球隊所使用之訓練方法與器材
可以訓練肌肉的爆發力及協調性
增加腳部的速度及敏捷性

運用不同的速度,以及迅速改變移動方向...等等方式
訓練身體遇到各種情境的反應能力
所應用的運動有棒球、籃球、網球...等。

  • 協調腳步及調整抬膝速度
  • 可單、雙腳做跳躍訓練
  • 提升敏捷及爆發力

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